Aquagym


President Elisabeth FACHETTI
Tresorier Anne SEIGNEUR
Secretaire Catherine LENDORMY

Aquagym
 

Nouveaux cours collectifs d'aquabike (Club Movida Portet):

Lundi 11.45 Hrs  - Mercredi 17.45 Hrs (séance de 45 mn) - Cet été suppression du cours du mercredi

Vous avez également la possibilité de réserver vos séances dans le centre Movida près de chez vous

Plus d'info, merci de contacter E.Fachetti par messagerie

Cours d'aquagym: Mercredi ou vendredi de 12.15 Hrs à 13 Hrs - Piscine de La Ramée

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !!

L'aquabike permet de combiner les effets d'une activité cardio sans impact aux bienfaits du brassage de l'eau tout en assurant un renforcement musculaire (gainage tout au long de la séance, travail des cuises, abdos et haut du corps).

Réglement intérieur de la section